bahaya buah nanas untuk ibu hamil

Kenapa buah nanas sangat bahaya untuk ibu hamil? pertanyaan yang sangat sering di lontarkan oleh orang awam. nanas adalah buah yang mampu menggugurkan kandungan muda. Nanas memiliki zat untuk kontrasepsi. Cara menggugurkan kandungan juga banyak yang menyarankan pakai nanas.

Nanas dan kehamilan
Ketika Anda hamil, Anda akan mendengar banyak pikiran dan pendapat dari bermaksud baik teman, anggota keluarga, dan bahkan orang asing. Beberapa informasi yang Anda diberikan sangat membantu. bit lain dapat sakit informasi.

Misalnya, Anda mungkin pernah mendengar kisah istri tua 'bahwa jika Anda makan seluruh nanas, Anda akan pergi ke tenaga kerja. Sebelum Anda menghindari lezat, buah ini berkhasiat untuk sembilan bulan ke depan, di sini adalah fakta-fakta.

Dapat Anda makan nanas saat hamil?
Nanas merupakan pilihan yang aman, sehat selama kehamilan. Seseorang mungkin telah memberitahu Anda untuk menghindari buah ini karena dapat menyebabkan keguguran awal, atau membawa pada tenaga kerja. Tapi ini adalah kisah seorang istri tua '.

Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung bahwa nanas berbahaya selama kehamilan. Rumor tentang nanas adalah murni anekdot.

Apakah nanas membantu menginduksi persalinan?
Nanas mengandung bromelain. tablet Bromelain tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan. Mereka bisa memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan abnormal.

Tetapi jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan berdampak kehamilan Anda. Bahkan, untuk mendapatkan efek yang sama ini dari makan hanya buah saja, Anda akan perlu untuk makan antara tujuh dan 10 nanas segar pada satu waktu. Itu banyak perawan piña colada!

Intinya: asupan normal buah ini tidak mungkin untuk mempengaruhi kehamilan Anda.

Dapat nanas menjadi bagian dari diet kehamilan yang sehat?
Diet kehamilan yang ideal terdiri dari makanan dari seluruh piramida. Seiring dengan minum banyak air, Anda harus mencoba untuk mendapatkan campuran hangat dari sehat, makan padat nutrisi untuk merasakan yang terbaik Anda.

Kelompok makanan berikut membantu memberikan banyak bayi Anda dari vitamin dan mineral yang mereka butuhkan untuk tumbuh dan berkembang:

padi-padian
buah-buahan dan sayur-sayuran
protein (daging, unggas, ikan, telur, kacang-kacangan)
perusahaan susu
Persis berapa banyak Anda makan lebih berkaitan dengan usia, tinggi, berat badan, dan faktor diet lainnya. Ketika datang ke buah-buahan segar dan sayuran, seorang wanita 25 tahun yang memiliki berat 140 pon dan 5 kaki, 4 inci harus mengkonsumsi sekitar 5 cangkir per hari pada trimester pertama.

Pada trimester kedua dan ketiga, yang jumlah disarankan melompat ke 5 1/2 cangkir. Seorang wanita yang adalah 5 kaki, 9 inci mungkin perlu untuk lebih dekat dengan 6 cangkir per hari.

Apa yang harus Anda makan? Kepala departemen produk toko lokal Anda. Tergantung pada musim, ada begitu banyak jenis buah-buahan dan sayuran untuk mencoba.

pilihan cerdas mungkin termasuk:

apel
jeruk
kacang buncis
aprikot
mangga
nanas
ubi jalar
labu musim dingin
bayam
Jika Anda sedang terburu-buru, beku, kalengan, atau buah-buahan dan sayuran kering juga alternatif yang baik untuk makanan junk.

Cara untuk menambahkan nanas untuk diet Anda
Menelan! Satu cangkir nanas mengandung lebih dari 100 persen dari asupan harian yang direkomendasikan vitamin C. Ini juga merupakan sumber yang solid dari:

folat
besi
magnesium
manggan
tembaga
vitamin B-6
Nutrisi ini semua penting untuk perkembangan bayi Anda dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda ingin memasukkan nanas dalam diet kehamilan Anda tetapi tidak tahu cukup di mana untuk memulai, Anda dapat menambahkannya dalam sejumlah cara yang berbeda:

melemparkan potongan segar ke yoghurt pagi Anda
berbaur nanas beku ke dalam smoothie
menempatkan nanas segar di atas panggangan Anda untuk dessert musim panas sehat
menempatkan hunks pada kabobs dengan daging dan sayuran
memotong nanas ke salsa
membuat es loli nanas
memasukkan ke dalam tumis atau membuat pizza Hawaii
Risiko makan nanas selama kehamilan
Makan nanas mungkin tidak berbahaya atau membantu Anda memenuhi bayi Anda setiap cepat, tapi makan dalam jumlah besar dapat memiliki efek tidak nyaman. Berhati-hatilah jika Anda memiliki perut sensitif. Asam dalam nanas dapat memberikan Anda mulas atau refluks. Hal terbaik untuk mengkonsumsi buah lezat ini di moderasi untuk menghindari efek samping tersebut.

Jika Anda biasanya tidak makan nanas dan mengalami semacam gejala alergi setelah ngemil, hubungi dokter Anda.

tanda-tanda alergi termasuk:

gatal atau bengkak di mulut Anda
reaksi kulit
asma
kemacetan atau pilek
Reaksi-reaksi ini biasanya terjadi dalam beberapa menit dari makan nanas. Anda lebih mungkin untuk menjadi alergi terhadap buah ini jika Anda juga alergi terhadap serbuk sari atau lateks.

Langkah selanjutnya
Makan nanas selama kehamilan tidak menyebabkan keguguran atau mengirim ke tenaga kerja setiap cepat. Anda dapat dengan aman menikmati jumlah porsi normal nanas segar, nanas kalengan, atau jus nanas. Jika Anda masih khawatir tentang menambahkan buah ini untuk diet Anda, berbicara dengan dokter Anda tentang keprihatinan Anda dan meminta informasi lebih lanjut tentang makanan kehamilan yang aman.